踏み台昇降運動

やってるんですよ。踏み台昇降運動。えっちらおっちらと。この台をつかってね。登っては降りしてます。毎日やってるわけじゃないんですが、やるときは1日30分やってます。有酸素運動、ダイエットの基本ですね(笑)そろそろ効果出てきてほしいっす。